Efectos del calor sobre la incontinencia urinaria

En verano y en tiempos de calor excesivo se producen situaciones que acrecientan la incontinencia urinaria y sus incomodidades.

Además, en esta época del año los síntomas son más molestos, ya que la humedad se mezcla con el sudor, la ropa que llevamos es más ligera y nos cuesta ocultar posibles manchas, viajamos más, o pasamos más tiempo fuera de casa.

Algunas situaciones que incrementan los efectos del calor sobre la incontinencia urinaria:

  • Cambios bruscos de temperatura que se producen al entrar en un espacio refrigerado cuando en el exterior hace calor elevado: supermercados, bancos, tiendas de ropa, restaurantes…
  • La ingesta rápida de líquidos excesivamente fríos como agua, cerveza, refrescos o te helado.
  • Un mayor consumo de alimentos diuréticos como gazpachos, ensaladas, sopas frías o ciertas frutas como la sandía o el melón.
  • Los helados, batidos y granizados • Los baños en agua fría: en piscinas, ríos o en el mar.

Algunos consejos para paliar los efectos del calor sobre la incontinencia urinaria:

  • Evitar el hielo y las bebidas extremadamente frías.
  • No frecuentar lugares con el aire acondicionado demasiado fuerte.
  • Beber despacio y a pequeños sorbos. • Orinar más a menudo. • Practicar ejercicios hipopresivos.
  • Sustituir las compresas por los tampones Tampsec.

Recordad que si compráis las cajas de 2 y 5 unidades de la talla regular y no se adapta a vuestra anatomía os realizaremos un cambio de talla gratuito! Podéis realizar vuestra compra desde nuestra tienda online y recibirlo en casa en 24 horas.

2 respuesta a “Efectos del calor sobre la incontinencia urinaria”

    1. Buenos días Lorenza,
      No hace falta que quites Tampsec para orinar. Con el tampón puesto podrás orinar de forma natural cuando lo desees, lo único que hará es que evites las pérdidas de orina producidas por un esfuerzo. El tampón se puede llevar hasta 12 horas diarias y nuestras usuarias lo reutilizan hasta 7 veces hirviéndolo durante 5 minutos o lavándolo con agua caliente y un jabón íntimo/neutro.
      Un saludo!

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